आज इस लेख में आप गले में दर्द से तुरंत राहत (Gale me Dard ka Ilaj) कैसे पा सकते है इसके बारे में विस्तार से information लेके जाओगे। और अगर आप भी गले में दर्द या खराश जैसी समस्या पीड़ित हो और उसका सटीक इलाज चाहते है तो आज के लेख में आपको गले में दर्द से तुरंत राहत के उपाय जानने को मिलेंगे। तो आपसे निवेदन है की पूरा लेख पढ़े.
जब आप गले में खराश के लिए एक त्वरित उपाय के बारे में सोचते हैं – तो तुरंत गरारे करने का ख्याल आता है! जबकि आमतौर पर नमकीन गुनगुने पानी से गरारे करने की सलाह दी जाती है, आप नमक को अदरक, नींबू और शहद से भी बदल सकते हैं और फिर गरारे कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, नमक के साथ, आप गुनगुने पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर भी मिला सकते हैं और गरारे कर सकते हैं। यह पीला मसाला एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है जो गले में जलन को तुरंत शांत कर सकता है।
इससे पहले कि हम अन्य अनुशंसित और अत्यधिक प्रभावी गले में दर्द से तुरंत राहत पाने के उपाय जाने इससे पहले गले के संक्रमण के कुछ सामान्य रूप से देखे गए लक्षणों को समझें जो अंततः गले में खराश का कारण बनते हैं।
गले में दर्द होने के लक्षण क्या क्या है?
- गले में दर्द और सूजन।
- गर्दन वाले भाग में लिम्फ नोड्स की सूजन।
- टॉन्सिल की सूजन।
- कान में दर्द।
- गीली आँखें, बहती नाक, थकान और सिरदर्द, कुछ के नाम।
गले में दर्द से तुरंत राहत – Gale me Dard ka Ilaj
Gale me Dard ka Ilaj: तो आइये अब एक एक करके उन गले में दर्द से तुरंत राहत दिलाने वाले घरेलु नुस्खों के बारे में बात कर लेते है जो आपके Gale me Dard ka Ilaj करने में कारगर साबित होंगे, आइये देखे:
1. हल्दी वाला दूध
दादी मां का छिपा उपाय- गर्म हल्दी वाला दूध सदियों पुरानी परंपरा है, जिसका पालन हमारे देश में पीढ़ियां करती हैं। गले में खराश के साथ-साथ, यह अपने प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों के कारण लगातार सर्दी के इलाज में भी मदद करता है। और हल्दी का दूध को Gale me Dard ka Ilaj करने के लिए कारगर माना ही इतना गया है की घर घर में आपको यही नुश्खे का प्रयोग करते लोग दिख जायेंगे.
2. मेंथी
मेथी गले में खराश के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जानी जाती है। आप या तो बीज के रूप में इनका सेवन कर सकते हैं या तेल के रूप में या सादे और सरल तरीके से मेथी की चाय के एक अच्छे गर्म पाइपिंग कप में घूंट भर सकते हैं। ऐंटिफंगल गुणों से भरपूर, यह जलन पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है।
3. मुलेठी की जड़
सदियों से मीठी मुलैठी की जड़ का उपयोग गले की खराश के उपचार में किया जाता रहा है। इस जड़ का उपयोग करने के सबसे अनुशंसित तरीकों में से एक है इसे पानी में मिलाकर उस पानी से गरारे करना।
4. पुदीना
पुदीना न सिर्फ हमारी सांसों को तरोताजा करता है बल्कि गले के दर्द से भी राहत दिलाता है। मेन्थॉल जो इसका आवश्यक घटक है, दर्द को शांत करने में मदद करता है और बलगम को पतला करता है। पुदीना भी एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और इस प्रकार उपचार प्रक्रिया को बढ़ाता है।
5. हर्बल चाय
गले में दर्द को शांत करने के लिए एक गर्म कप हर्बल चाय से बेहतर कुछ नहीं है! बस अदरक के कुछ टुकड़े, तुलसी के कुछ पत्ते (पवित्र तुलसी), कुछ काली मिर्च के दाने एक कप पानी से भरे कप में डालें और 3-5 मिनट तक उबालें। एक चम्मच चीनी या इससे भी बेहतर, शहद मिलाएं और गर्म गर्म सेवन करें। शहद गले को नम करने में मदद करता है और जलन को दूर रखने में मदद करता है।
6. नींबू पानी
नींबू पानी न केवल एक ताज़ा पेय है बल्कि एक स्वादिष्ट भी है। चूंकि यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसलिए यह गले की खराश को कम कर सकता है और इसके उपचार में मदद कर सकता है। गर्म पानी में एक नींबू निचोड़ें; गले के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए इसमें एक चुटकी शहद या एक चुटकी नमक मिलाएं।
7. सेब का सिरका
सेब का सिरका एक प्राकृतिक स्वास्थ्य रिफ्रेशर है जिसका उपयोग सदियों से औषधीय उपचार में किया जाता रहा है। इसका मुख्य घटक एसिटिक एसिड है जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। प्राचीन चिकित्सकों ने फ्लू के लक्षणों, खांसी और गले में खराश के इलाज के लिए सेब के सिरके और शहद को भी निर्धारित किया था।
गले के दर्द से राहत पाने के लिए 1 कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर लें। सेब साइडर सिरका के जोखिमों में दांतों की सड़न और पाचन संबंधी समस्याएं शामिल हो सकती हैं। सेब के सिरके में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो गले की खराश में गर्म पानी के साथ कम मात्रा में सेवन करने पर राहत प्रदान करते हैं।
8. दालचीनी
दालचीनी एक और सुगंधित और स्वादिष्ट मसाला है जो गले की खराश के इलाज में मदद कर सकता है। चीनी दवा में प्रयुक्त, दालचीनी एक पारंपरिक उपाय है जो गले के दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है। आप या तो हर्बल चाय के रूप में इसका सेवन कर सकते हैं या अपनी काली या हर्बल चाय में दालचीनी की कुछ छड़ें या पिसी हुई दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं और गले के संक्रमण को नियंत्रण में रखने के लिए सेवन कर सकते हैं।
9. शहद
शहद अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसके कई उपयोगों के बीच, यह गले की खराश के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में जाना जाता है। यह आमतौर पर ज्यादातर घरों में पाया जाता है और पारंपरिक रूप से भारतीय घरों में बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसका सेवन या तो अपने आप किया जा सकता है, गर्म शहद कुछ मामलों में अधिक प्रभावी होता है या आपकी नियमित चाय के साथ मिलाया जाता है। किसी भी तरह से, यह जादुई घटक आपके गले में खराश के लिए चमत्कार करता है और खांसी से कुछ आवश्यक राहत प्रदान करेगा।
10. नमक के पानी के गरारे करें
गले में दर्द से तुरंत राहत में आखिर में आप नमक वाले पानी से गरारे कर सकते है! गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करना एक प्राकृतिक उपचार है। नमक आपके गले के टिश्यू से पानी खींचकर सूजन में मदद करता है। यह आपके गले में अवांछित रोगाणुओं को खत्म करने में मदद करता है। आप 1 कप गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिला सकते हैं और घोलने के लिए हिला सकते हैं। 30 सेकंड के लिए इस मिश्रण से गरारे करें और इसे गर्म नमक के पानी के साथ प्रति घंटा दोहराएं।
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Conclusion
आशा है इस लेख को पढ़ने के बाद आपको गले में दर्द से तुरंत राहत के 10 घरेलु उपाय अच्छे से समज में आ गये होंगे और अब आपको Gale me Dard ka Ilaj ढूंढने के लिए कही और महेनत नहीं करनी पड़ेगी। फिर भी आपसे सलाह यही होगी की विपरीत परिस्थितिओ में डॉक्टर या किसी हेल्थ एक्सपर्ट को दिखाना या सलाह लेना ही उचित माना जायेगा। लेख पढ़ने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद!