इस लेख में, हमने मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं (I don’t feel like studying what should I do) इस विषय पर चर्चा करते हुए 9 उपाय बताए हैं। अध्ययन के इन तरीकों से आप पढ़ाई के दौरान अपने दिमाग को एक जगह रख सकते हैं।
इसके साथ ही हमने इस लेख में इन पढ़ाई से मन को भटकाने वाली बातों को हटाकर पढ़ाई पर ध्यान लगाने के बेहतरीन उपाय बताए हैं। .
अगर आप परीक्षा को अच्छे अंकों से पास करना चाहते हैं तो मन लगाकर पढ़ाई करना बहुत जरूरी है। पढ़ाई में मन लगाने के लिए बातों का ध्यान रखना होगा। लेकिन उससे पहले आइए जानते हैं कि छात्र पढ़ाई में ध्यान क्यों नहीं लगा पाते हैं, उसके बाद हम जानेंगे पढ़ाई करने के सही तरीके।
छात्रों का पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता?
I don’t feel like studying what should I do: आज के इस atmosphere वाली दुनिया में पढ़ाई से ध्यान भटकने का एक सीधा-सा कारण है और वह है मन का भटकना। अध्ययन के समय विचलित करने वाली चीजों के कुछ उदाहरण सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट, दोस्त, परिवार, शोर, ऑनलाइन गेम आदि हैं। कुछ छात्रों के विचलित होने या पढ़ाई से विचलित होने का एक कारण है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उम्र के हैं, आप क्या करते हैं? आपके साथ कुछ न कुछ ऐसा होता होगा कि आपका पढ़ाई में मन नहीं लगता। आपके साथ भी ऐसा हुआ होगा कि आप अपनी पढ़ाई एकाग्रचित्त होकर कर रहे होंगे और साथ ही साथ आपकी सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट पर एक मैसेज आया होगा और फिर आप अपना मैसेज देखने गए होंगे, लेकिन उसी चक्कर में एक चक्कर लग गया। घंटे या दो। चैटिंग के बाद फिर से काम पर लौटे होंगे। तो यह कारण हो सकते है.
मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं – Pro Tips
I don’t feel like studying what should I do: तो अगर आप पूछ रहे है की मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं? या I don’t feel like studying what should I do? तो चलिए अब हम बात करते है उन 9 तरीको के बारे में जिसके बाद आपको पढ़ने में बिलकुल आसानी हो जाएगी और फिर आप पढाई को अपना दुश्मन नहीं समझोगे, तो आइये देखते है:
- अपना लक्ष्य बनाओ
- Time Table निर्धारित करें
- सिलेबस को समझें
- सही जगह चुनें
- खुद को प्रेरित करें
- पढ़ने का सही तरीका
- नोट्स बनाकर पढ़ें
- ग्रुप स्टडी भी करें
- ध्यान और प्राणायाम करें
1. अपना लक्ष्य बनाओ
मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं, अगर यह समस्या सता रही है तो सबसे पहले आपको पढ़ाई का लक्ष्य निर्धारित करना होगा। आप अध्ययन क्यों करना चाहते हैं? पढ़ाई से आपके जीवन में क्या होने वाला है? आप क्या बनना चाहते हैं? इन सभी सवालों के जवाब आपके पास होने चाहिए। इसके बाद आपको अपना एक सही लक्ष्य निर्धारित करना होगा। पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने का यह पहला व्यावहारिक तरीका है।
2. Time Table निर्धारित करें
जब आपका लक्ष्य सीधा और स्पष्ट हो तो अब आपको अपनी पढ़ाई के लिए एक टाइम टेबल बनाना होगा। इस टाइम टेबल को रोजाना फॉलो करना बहुत जरूरी और उससे भी ज्यादा जरूरी है। आप किस क्षेत्र में पढ़ रहे हैं, किस विषय में पारंगत होना चाहते हैं, आपको उस विषय के लिए एक टाइम टेबल बनाकर अपने दिन का कुछ हिस्सा तैयार करना होगा और उसका रोजाना पालन करना होगा।
3. सिलेबस को समझें
पढ़ाई में रुचि पैदा करने के लिए आपको टाइम टेबल बनाकर अपने सिलेबस को अच्छे से समझना होगा। आप किस कोर्स की पढ़ाई कर रहे हैं, आपको उस कोर्स या उस क्लास के सिलेबस को अच्छे से समझना होगा और उसे समझते हुए आपको हर टॉपिक का टाइम टेबल तैयार करना होगा। इसके लिए आप पहले आसान टॉपिक्स को एक तरफ रख सकते हैं और कठिन टॉपिक्स को दूसरी तरफ। ऐसे में पढ़ने में आपकी रुचि बढ़ेगी।
4. सही जगह चुनें
अगर आप किसी गंदी जगह या शोरगुल वाली जगह या गलत संगत के बीच पढ़ने की कोशिश कर रहे हैं तो जाहिर सी बात है कि आपका पढ़ाई में मन नहीं लगेगा। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आपको पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सही जगह का चुनाव करना होगा। आपको एक शांत वातावरण खोजना होगा। आपको खुले हवादार कमरे में पढ़ाई करनी चाहिए या आप प्रकृति के बीच में पढ़ाई कर सकते हैं। यह आपके दिमाग को बहुत प्रभावित करता है।
5. खुद को प्रेरित करें
जब भी आपका पढ़ाई में मन न लगे तो तुरंत खुद को मोटिवेट करना शुरू कर दें। आप अपनी पिछली उपलब्धियों को देखकर खुद को प्रेरित कर सकते हैं, आप अपने बड़े सपनों के बारे में सोच कर खुद को प्रेरित कर सकते हैं।
खुद को प्रेरित करने के लिए आप अपने क्षेत्र के सफल लोगों की जीवनी भी पढ़ सकते हैं। इसलिए पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को प्रेरित करते रहना बहुत जरूरी है।
6. पढ़ने का सही तरीका
आपको इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि पढ़ाई करने का तरीका क्या है। कई लोग बिस्तर पर बैठकर पढ़ाई करते हैं तो वहीं कुछ लोग सोते समय किताब खोलते हैं, जो कि बिल्कुल गलत है।
पढ़ाई के लिए आप टेबल के सामने एक खास कुर्सी पर बैठ जाएं और खुद को महसूस कराएं कि मैं पढ़ने के लिए तैयार हूं और जहां मैं बैठा हूं वह सिर्फ पढ़ने की जगह है। इसलिए आपको पढ़ने का सही तरीका पता होना चाहिए और उसे अपनाना चाहिए।
7. नोट्स बनाकर पढ़ें
कभी-कभी सिर्फ पढ़ाई से मन विचलित या ऊब जाता है। ऐसे में आप भी पढ़ाई के दौरान अपने साथ एक नोटबुक जरूर रखें और उसमें अपनी मनपसंद चीजों और जरूरी बातों को नोट करते रहें। आपको स्टडी नोट्स भी बनाने चाहिए और उन्हें सरल रेखाचित्रों में व्यवस्थित करना चाहिए। इससे पढ़ाई में आपकी रुचि बढ़ेगी।
8. ग्रुप स्टडी भी करें
पढ़ाई में मन नहीं लगता, क्या करूं- जी हां, अगर आपकी भी यही समस्या है तो आप जिस भी सब्जेक्ट की पढ़ाई कर रहे हैं, उसका एक बहुत ही आसान तरीका है। इससे जुड़े सवाल आपको अपने दोस्तों से पूछने चाहिए। उनसे चर्चा करनी है या आप इसे ग्रुप स्टडी का नाम भी दे सकते हैं।
आपको पढ़ने वाले लड़कों के साथ रहना है और उनके साथ अपने विषय पर खूब चर्चा करनी है, जिस विषय को आप जानते हैं उस पर ढेर सारे प्रश्न पूछें। इससे पढ़ाई में आपकी रुचि बढ़ेगी।
9. ध्यान और प्राणायाम करें
अगर I don’t feel like studying what should I do यह आप बार बार कह रहे है तो इस समस्या को दूर करने के लिए या किसी काम में मन नहीं लगता है तो उसके लिए यह तरीका बहुत फायदेमंद है। रोजाना कुछ समय ध्यान और प्राणायाम करें।
विशेष परिस्थितियों में जब आप पढ़ना शुरू करते हैं तो उससे पहले भी आप थोड़ा ध्यान कर सकते हैं। मन को एकाग्र करने का प्रयास करें और कुछ देर 8 से 10 प्राणायाम करें। इससे आपको चमत्कार तुरंत देखने को मिलेगा। आपका मन पूरी तरह से शांत हो जाएगा और पढ़ाई या अपने किसी काम में आपका मन लगने लगेगा।
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Conclusion – I don’t feel like studying what should I do
तो आशा है की आज के इस लेख को पढ़ के आपको आपके सवाल मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं मतलब I don’t feel like studying what should I do? का जवाब अच्छे से मिल गया होगा, अगर आप जैसे दूसरे भी ऐसे बच्चे है या दोस्त है जो अक्सर यही द्विधा में रहते है की मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं तो आपसे प्रार्थना है की यह लेख उनसे भी शेयर करे और उन्हें भी आगे शेयर करने को बोले। खूब खूब आभार।