अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए(Benefits of Ashwagandha for Men): अश्वगंधा को इसके अनगिनत लाभों के कारण सदियों से दुनिया भर में इस्तेमाल किया जाता रहा है। अश्वगंधा को वैज्ञानिक भी एक गुणकारी औषधि मानते हैं। कहा जाता है कि अश्वगंधा व्यक्ति को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इसी वजह से हम स्टाइलक्रेज के इस लेख में गुणों से भरपूर अश्वगंधा के फायदों के बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
अश्वगंधा बेशक एक औषधि है, लेकिन इसकी मात्रा पर भी ध्यान देना जरूरी है। इसका सेवन कितना करना चाहिए इससे संबंधित जानकारी भी यहां दी गई है। साथ ही हम अश्वगंधा के अधिक सेवन से होने वाले नुकसानों के बारे में भी बता रहे हैं।
सबसे पहले जानते हैं कि अश्वगंधा क्या है। इसके बाद हम अश्वगंधा चूर्ण के फायदों के बारे में बताएंगे। तो अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए जानने से पहले आये जरा हम अश्वगंधा क्या है इस पर चर्चा कर लेते है:
अश्वगंधा क्या है?
अलग-अलग देशों में अश्वगंधा की कई किस्में होती हैं, लेकिन असली अश्वगंधा की पहचान के लिए इसके पौधों को कुचलने पर घोड़े के मूत्र जैसी गंध आती है। अश्वगंधा की ताजी जड़ में यह गंध अधिक तीव्र होती है। खेती से उगाई जाने वाली अश्वगंधा की गुणवत्ता जंगल में पाए जाने वाले पौधों से बेहतर होती है। जंगलों में पाया जाने वाला अश्वगंधा का पौधा तेल निकालने के लिए अच्छा माना जाता है।
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए | Benefits of Ashwagandha for Men
तो चलिए अब हम जानते है की आखिर अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए क्या क्या होते है, किन किन तरीको से अश्वगंधा पुरुषो के लिए एक वरदान साबित हुई यह हम जानेंगे आगे:
1. यौन सुख बढ़ाने में सहायक
अश्वगंधा कैप्सूल का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है, जो पुरुषों में यौन इच्छा को बढ़ाने और यौन इच्छा को उत्तेजित करने में मदद करता है। अश्वगंधा कैप्सूल का सेवन पुरुषों में नाइट्रिक ऑक्साइड के संश्लेषण को बढ़ाता है। जिससे रक्त पहुंचाने वाली धमनियां अच्छे से काम करती हैं। यह प्रक्रिया पुरुषों में यौन सुख को बढ़ाने में लाभकारी होती है।
2. शीघ्रपतन की समस्या में लाभकारी
खराब जीवनशैली के कारण पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या बढ़ती जा रही है। यह सभी उम्र के पुरुषों को हो सकता है। यदि संभोग के दौरान 60 सेकंड के भीतर वीर्य निकल जाता है, तो यह शीघ्रपतन का संकेत हो सकता है। इस समस्या के लिए अश्वगंधा चूर्ण का नियमित सेवन फायदेमंद होता है।
3. फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार
आजकल महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी इनफर्टिलिटी की समस्या से परेशान हैं। इस समस्या को बांझपन भी कहते हैं। अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करने से पुरुषों की नसों और तंत्रिका तंत्र के बेहतर कामकाज में मदद मिलती है। जो पुरुष बांझपन से हमेशा के लिए निजात दिलाने में मददगार हो सकता है। इसके अलावा इसके सेवन से चिंता और तनाव भी दूर होता है।
4. स्पर्म काउंट बढ़ाने में मददगार
पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या के अलावा स्पर्म अकाउंट की समस्या भी ज्यादा देखने को मिलती है। यह समस्या ज्यादातर खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है। ऐसे में अश्वगंधा का नियमित सेवन करना चाहिए। जो पुरुषों में शुक्राणुओं के उत्पादन में सुधार कर सकता है। साथ ही यह स्पर्म काउंट को बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है। इसके अलावा यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में भी उपयोगी है।
5. मसल्स को मजबूत बनाएं
जिन पुरुषों की मांसपेशियां कमजोर होती हैं और शरीर में ताकत की कमी होती है। उनके लिए अश्वगंधा फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि अश्वगंधा में एल्केलॉइड्स पाया जाता है, जो शरीर में प्राकृतिक ताकत को बढ़ाकर मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
6. बालों के झड़ने की समस्या को करता है दूर
अत्यधिक चिंता और तनाव के कारण पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या हो जाती है। अगर आप भी अश्वगंधा का नियमित सेवन करते हैं। इसलिए यह आपके बालों को झड़ने से रोकने में मददगार हो सकता है। क्योंकि यह चिंता और तनाव की समस्या को दूर करता है।
7. हड्डियों के लिए फायदेमंद
आपको बता दें कि बढ़ती उम्र के साथ शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता जाता है। जो हड्डियों के विकास और मांसपेशियों के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन का स्तर बढ़ जाता है। जिससे हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत बनती हैं।
8. पुरुषों की height के लिए मददगार
जो पुरुष अपनी कम हाइट से परेशान हैं वो रात को सोने से पहले अश्वगंधा को दूध में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। क्योंकि अश्वगंधा में ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं। जो हड्डियों के निर्माण में मदद करते हैं। साथी हार्मोन के विकास में भी मदद करते हैं। जिससे रुकी हुई ऊंचाई बढ़ सकती है।
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Conclusion
आशा है इस लेख की मदद से आपको अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए(Benefits of Ashwagandha for Men) क्या क्या होते है यह जानने में खूब मदद मिली होगी और अब आपको अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए कौन कौनसे होते है और क्यों अश्वगंधा का सेवन पुरुषो के लिए अच्छा साबित होता है यह भी पता चल गया होगा, कृपया इसे अपने अन्य दोस्तों से भी शेयर करे और उन्हें भी अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए समजाये इस लेख के माध्यम से! आभार।