दोस्तों आज हम इस पोस्ट मे ड्राय फ्रूट्स (मेवे) के नाम (Dry Fruits Name In Hindi And English) की जानकारी को जानने वाले है। हमारे जीवन में सूखे मेवे (ड्राय फ्रूटस) बहुत ही महत्वपूर्ण हैं। इसे खाने से हमारे शरीर के बहुत सारे रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती हैं। इसके अलावा हमारे शरीर को बहुत सारे विटामिन, नूट्रेशन भी मिलते हैं। Dry Fruits को खाने से हमारे शरीर की सभी नूट्रेशन की कमी पूरी हो जाती हैं। Dry Fruits को हर इंसान को खाना ही चाहिए।
ड्राय फ्रूटस के नाम से जुड़े सवाल अक्सर छोटे बच्चों को स्कूल में पूछे जाते हैं, लेकिन बच्चों को ड्राय फ्रूटस के नाम पता नहीं होते हैं। इसलिए उन्हें दिक्कते आती हैं। हमने इन बातों को ध्यान में रखते हुए ड्राय फ्रूटस के नाम के पोस्ट को लिखा हैं। इसके अलावा इस पोस्ट में ड्राय फ्रूटस खाने के फायदे भी बताए हैं। इस पोस्ट को पढ़ने के बाद सभी ड्राय फ्रूटस के नाम की जानकारी आपको मिल जायेगी। सभी ड्राय फ्रूटस के नाम जानने के लिए आपको इस पोस्ट को अंत तक पढ़ना होगा। तो चलिए जान लेते हैं, Dry Fruits Name In Hindi And English की जानकारी
ड्राय फ्रूट्स (मेवे) के नाम की सूची | Dry Fruits Name In Hindi And English
| अ.क्र. | Dry Fruits Name In Hindi | Dry Fruits Name In Hindi | |
|---|---|---|---|
| 1. | काजू | Cashewnut | केश्योवनट |
| 2. | खुबानी | Apricot | एप्रीकोट |
| 3. | बादाम | Almond | अलमंड |
| 4. | सुपारी | Beetle Nuts | बीटल नट्स |
| 5. | शाहबलूत | Chestnut | चेस्टनट |
| 6. | खरबूज के बीज | Cantaloupe Seeds | केंटालूप सीड |
| 7. | चिरोंजी | Cudpahnut | कड्पा नट |
| 8. | छुआरा | Dry Dates | ड्राय डेट |
| 9. | खजूर | Dates | डेटस |
| 10. | सूखा खोपड़ा | Dry Coconuts | ड्राय कोकोनट |
| 11. | अल्सी के बीज | Flax Seeds | फ्लेक्स सीड |
| 12. | अंजीर | Dry Figs | ड्राय फिज |
| 13. | मखाना | Lotus Seeds | लोट्स सीड |
| 14. | चिलगोज़ा | Pine Nuts | पाइन नट्स |
| 15. | मूंगफली | Peanuts | पीनट्स |
| 16. | पिस्ता | Pistachio | पिस्तेशियो |
| 17. | किशमिश | Raisins | रेसिनस |
| 18. | कद्दू के बीज | Pumpkin Seeds | पंपकिन सीड्स |
| 19. | अखरोट | Walnut | वॉल्नट |
| 20. | मिस्री | Sugar candy | सुगर केंडी |
| 21. | तरबूज के बीज | Watermelon Seeds | वाटरमेलनसीड्स |
| 22. | तिल के बीज | Sesame Seeds | सीसम सीड्स |
| 23. | मुन्नका | Prunes | प्रून्स |
| 24. | केसर | Saffron | सेफ्रोन |
| 25. | नारियल | Coconut | कोकोनट |
| 26. | सौंफ़ | Anise, Fennel | फेन्नल |
| 27. | अरारोट | Arrowroot | अरारोट |
ड्राय फ्रूटस खाने के फायदे (Dry Fruits Benefits In Hindi)
- किशमिश:- किशमिश खाने से हमारी पाचन मे काफी हद तक सुधार होता हैं। इसके अलावा एसिडिटी को कम करने में भी किशमिश से मदद मिलती हैं।
- काजू:- काजु विटामिन से भरपूर होते हैं। काजु में विटामिन E और B6 होते हैं। काजू खाने से हमारे शरीर के सभी विटामिन की कमी कुछ हद तक पूरी होती हैं।
- बादाम :- बादाम हमारे त्वचा, बालों और दांतों के लिए बहुत अच्छा होता हैं। इसके अलावा कब्ज, श्वसन संबंधी समस्याओं से भी राहत के अलावा दिल की बीमारियों से भी राहत मिलती हैं। बादाम खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
- अखरोट:- अखरोट खाने से हमें फायदे होते हैं। अखरोट से महत्वपूर्ण ओमेगा -3 फैटी एसिड हमारे शरीर को मिलता हैं।
- खजूर:- खजूर खाने से वजन बढ़ाने में मदद होती हैं। खजूर में प्रोटीन, खनिज, विटामिन और प्राकृतिक चीनी से भरपूर होते हैं। खजूर भी विटामिन से भरपूर हैं।
- पिस्ता:- पिस्ता खाने से हमारे शरीर की रोगों के खिलाप लड़ने की शक्ति बढ़ जाती हैं। इसके अलावा मधुमेह के रोगी को काफी हद तक आराम मिलता हैं।
- खुबानी:- खुबानी में विटामिन E का समृद्ध स्रोत है। खुबानी खाने से कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाव होता हैं।
- सभी ड्राय फ्रूटस खाना बहुत फायदेमंद होता हैं। हर एक ड्राय फ्रूटस हमें विटामिन, प्रोटीन जैसे बहुत से फायदे देते हैं।
Dry Fruits Name In Hindi And English: FAQs
1) सबसे महंगा ड्राय फ्रूटस कोनसा हैं?
उत्तर: सभी ड्राय फ्रूटस के मुकाबले बाजार में पाइन नट्स (चिलगोजा) की कीमत सबसे अधिक हैं और इसकी कीमत बाजार में लगभग 1100 से 1400 रुपये प्रति किलोग्राम हैं।
2) सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला ड्राय फ्रूटस कौनसा हैं?
उत्तर: बादाम, किशमिश, अखरोट, काजू, खजूर, पिस्ता, सूखे अंजीर आदि ड्राय फ्रूटस का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता हैं।
3) इंसान के शरीर के लिए रोज कितना ग्राम ड्राय फ्रूटस खाना सही हैं?
उत्तर: वैसे तो ड्राय फ्रूटस जितना खाये उतना अच्छा हैं, लेकिन किसी भी चीज की एक सीमा होती हैं। किसी भी चीज का ज्यादा सेवन जहर बन सकता हैं। जानकारी के अनुसार इंसान को हर दिन लगभग 20- 25 ग्राम ड्राय फ्रूटस खाना चाहिए।
4) वजन बढ़ाने के लिए कौनसा ड्राय फ्रूटस खाना चाहिए?
उत्तर: वजन बढ़ाने में सबसे अच्छा ड्राय फ्रूटस खजूर हैं। इसके अलावा सूखे अंजीर, सूखे खुबानी, किशमिश यह ड्राय फ्रूटस भी वजन बढ़ाने में मदद करते हैं।
Coclusion
दोस्तों अपने इस पोस्ट में ड्राय फ्रूट्स (मेवे) के नाम (Dry Fruits Name in Hindi and English) की जानकारी को जाना हैं। इसके अलावा ड्राय फ्रूटस खाने वे फायदे को भी जाना हैं। हमें आशा हैं, की आपको ड्राय फ्रूटस के नाम की जानकारी अच्छी लगी होगी। आपको अगर ड्राय फ्रूटस की जानकारी अच्छी लगी हैं, तो इसे share करें। आपका कोई सवाल ड्राय फ्रूट्स (मेवे) के नाम (Dry Fruits Name in Hindi and English) इस पोस्ट से जुड़ा हैं, तो comment में बताए।
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